*2017年のイベント
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昨夜は久々に道場へ 腰に無理のかからないように重心とりながら 棒術の稽古 先輩にたくさん教えてもらい でもなかなか出来ない自分と向き合いながら練習 今朝はやっぱ筋肉痛で目覚めまして あ~、運動しみるわ~ って息を吐きながらしみじみと 館長に教えてもらった腰体操をやりました 雪かきはまだしなくてもいい感じ お久しぶりに発芽玄米炊いちゃおかな ヨーグルトもコーヒーフィルターで水きり 濃厚なお味を楽しむ 身体を自由に動かせると 全てにおいてやる気が出るね 胡桃最中食べてコーヒー飲んで 本日もがんばろ~(^o^)/
by mutu625
| 2015-12-17 10:11
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